Ukemi Waza

Il existe quatre principes fondamentaux qui caractérisent les ukémis :

la tête est la partie la plus importante à protéger : il ne faut pas que la tête touche le sol
plus on tombe de bas et moins on se fait mal : il faut se baisser en pliant les jambes
rouler fait moins mal que chuter : il faut arrondir le corps le plus possible, sans saillie osseuse
plus le tatamis vibre à l'arrivée du corps (amorti) et moins le corps souffre : il faut frapper violemment et sèchement le sol à l'impact

Liste des techniques