Les techniques du Judo

Home / Judo / Techniques /

Il existe plusieurs grandes familles de techniques. Dans ces familles, on retrouve aussi bien des attaques (debout ou au sol) mais aussi des exercices effectués pendant les entrainemets. Dans cette rubrique, nous allons detailler chacune des familles, sous familles et techniques afin de vous permettre de mieux connaitre chaque technique et de découvrir les subtilitées de chacunes d'elles.

Nage waza Techniques Debout

Ashi waza

Techniques de jambes et pieds

Le Ashi waza comporte un ensemble de techniques de projection basées sur l'usage des pieds ou des jambes. Parmi ces techniques, on trouve Uchi Mata et O Soto Gari.

Koshi waza

Techniques de hanches

Le Koshi waza comporte un ensemble de techniques de projection basée sur l'usage de la hanche. Parmi ces techniques, on trouve O goshi et Harai Goshi.

Te waza

Techniques de mains

Le Te Waza comporte un ensemble de techniques de projection basées sur l'usage des mains et des bras. Parmi ces techniques, on trouve Ippon Seoi nage et Kata Guruma.

Ma sutemi waza

Sacrifice dans l'axe

Le Ma Sutemi Waza comporte un ensemble de techniques de sacrifice de face. La plus connue d'entre elle est Tomoe Nage ou planchette japonaise.

Yoko sutemi waza

Sacrifice sur le côté

Le Yoko Sutemi Waza comporte un ensemble de techniques de sacrifice de côté. Parmi ces techniques, on trouve Uki waza et Yoko otoshi.

Tokui waza

Perfectionnement du spécial

En judo on parle assez souvent de Tokui Waza. On peut le traduire par "technique préférée".

Ukemi waza

Chutes

Le Ukemi waza comporte un ensemble de techniques de chutes permettant de se proteger. L'Aikido utilise les memes techniques.

Kumi Kata

Prise de gardes

Le Kumi kata est l'ensemble de techniques associées à la prise de garde et sa conservation.

Autres techniques non classées

Katame waza Techniques au sol

Osae Komi waza

Immobilisations

L'Osae Komi ("osae" immobiliser et "komi", en contact) c'est contrôler sans être contrôlé. Il s'agit d'appliquer une technique d'immobilisation valide pendant un certain temps continu.

Shime waza

étranglements

Le Shime waza comporte un ensemble de techniques d'étranglements. Parmi ces techniques, on trouve Hadaka jime

Kansetsu waza

Clefs

Le Kansetsu waza comporte un ensemble de techniques de clefs ou Luxation. Parmi ces techniques, on trouve Ude Hishigi Juji Gatame