O uchi Gari
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Terminologie
O : grand
Uchi : intérieur
Gari : fauchage
Classification
Famille Nage Waza
Sous Famille Ashi Waza
Principe général
Tori avance face à Uke de manière à créer un important déséquilibre arrière. Il place son pied derrière le talon de Uke en passant entre ces jambes. Tori fait un balayage circulaire afin d'ecarter le pied d'Uke, ce qui le fait tomber en arrière.
Aspects techniques importants
Il faut :
- un déséquilibre arrière assez puissant qui crée une grande ouverture, c'est le "O" de "O-Uchi-Gari".
- un fauchage (Gari) de la jambe du partenaire qui recule suite au déséquilibre en passant par l'intérieur (Uchi) des deux jambes.
D'autre part :
La position du pied effectuant le balayage doit etre franc mais il doit toujours rester en contact avec le tatami. En effet, c'est un balayage et non un fauchage.
Si le mouvement est effectué dans le bon timing et avec un bon mouvement de fauchage, la prise de garde peut etre accessoire.
Photos et vidéos
Variations
A venir
Spécialistes internationaux
Parmi les spécialistes de O-Soto-Gari on compte :
Lucie Décosse
France
Teddy Riner
France